Cândida Oliveira | Terapeuta

          Envelhecer nunca me assustou verdadeiramente. O que assusta muitas pessoas não é o passar dos anos. Não são as rugas. Não são os cabelos brancos. Não é o corpo que muda. O que assusta é algo muito mais profundo. É olhar para trás e pensar: "Onde foi que o tempo foi parar?" É perceber que os anos passaram enquanto cuidávamos dos outros, trabalhávamos, resolvíamos problemas, pagávamos contas e tentávamos sobreviver aos desafios da vida. Um dia acordamos e damos por nós a fazer contas. Contas aos sonhos que ficaram por realizar. Às viagens que ficaram por fazer. Aos projetos que ficaram na gaveta. Às palavras que nunca foram ditas. À vida que foi sendo adiada para um dia mais tarde. E talvez seja por isso que tantas pessoas dizem ter medo de envelhecer. Porque, no fundo, aquilo que as assusta não é a idade. É a sensação de que já não vão a tempo. Vivemos numa sociedade que glorifica a juventude. Parece existir uma idade certa para tudo. Uma idade par...

  Há uma frase que muitas pessoas nunca dizem em voz alta. Mas sentem-na. Sentem-na quando estão sozinhas. Sentem-na quando chegam a casa. Sentem-na depois de mais um dia a resolver problemas que não eram seus. A frase é esta: "Ninguém cuida de mim como eu cuido dos outros." E o mais doloroso é que, muitas vezes, essa sensação não nasce da falta de amor. Nasce da falta de reciprocidade. A pessoa que está sempre disponível É aquela que atende o telefone. Que ajuda. Que ouve. Que compreende. Que perdoa. Que se adapta. Que faz mais uma vez aquilo que ninguém quis fazer. Durante anos, esta forma de estar pode parecer uma qualidade. E é. Mas existe uma diferença entre ajudar por escolha e ajudar porque não sabe fazer outra coisa. Quando cuidar dos outros se torna uma identidade Algumas pessoas aprenderam desde cedo que o seu valor estava ligado àquilo que faziam pelos outros. E sem se aperceberem, cresceram com uma ideia silenciosa: "Se eu for útil, serei amada." "S...

  Já alguma vez deu por si a pensar: "Porque é que volto sempre a encontrar pessoas parecidas?" Talvez sejam relações amorosas que começam de forma diferente mas acabam da mesma maneira. Talvez sejam amizades em que acaba sempre por dar mais do que recebe. Ou pessoas que, mais cedo ou mais tarde, acabam por desrespeitar os seus limites. Quando este padrão se repete várias vezes, é natural acreditar que se trata de azar ou coincidência. No entanto, muitas vezes existe uma explicação mais profunda. A verdade é que não atraímos pessoas apenas pelas nossas qualidades visíveis. Também atraímos pessoas através das expectativas, crenças e padrões emocionais que carregamos connosco. O que aprendemos influencia o que aceitamos Desde cedo aprendemos o que é o amor, a atenção, o cuidado e a valorização. Se cresceu a sentir que precisava de agradar para ser aceite, pode tornar-se adulta com dificuldade em colocar limites. Se aprendeu a cuidar dos outros antes de cuidar de si, poderá sent...

  À primeira vista, parece uma contradição. Como pode alguém que está constantemente a ajudar os outros estar, ao mesmo tempo, a abandonar-se a si própria? No entanto, esta é uma realidade mais comum do que imaginamos. Muitas pessoas passam a vida a resolver problemas, a apoiar familiares, a ouvir amigos, a antecipar necessidades e a garantir que todos estão bem. E, por fora, parecem fortes. Parecem generosas. Parecem capazes. Mas por dentro sentem-se cansadas, sobrecarregadas e, muitas vezes, perdidas. Quando cuidar dos outros se torna uma prioridade absoluta Ajudar os outros não é um problema. A empatia é uma qualidade importante. O problema surge quando o bem-estar dos outros passa sistematicamente à frente do nosso. Quando dizer "sim" aos outros significa dizer "não" a si própria. Quando o descanso gera culpa. Quando colocar limites parece egoísmo. Quando as necessidades dos outros são sempre mais importantes do que as suas. Com o tempo, este padrão deixa de ser...