Cândida Oliveira | Terapeuta

Há pessoas que passam tanto tempo a sobreviver… que deixam de perceber como realmente se sentem. Acordam. Fazem o que têm a fazer. Resolvem problemas. Continuam. Por fora, parecem funcionar normalmente. Mas por dentro, existe uma sensação constante de desligamento. Como se tudo estivesse a acontecer “em piloto automático”. E muitas vezes só percebem isso quando o corpo ou a mente começam a dar sinais de cansaço. O problema não é falta de força Muitas destas pessoas são fortes. Habituaram-se a continuar: mesmo cansadas mesmo sobrecarregadas mesmo emocionalmente esgotadas E durante muito tempo isso parece funcionar. O problema é que viver constantemente em esforço tem um custo. E esse custo nem sempre aparece de forma evidente no início. Quando sobreviver se torna um modo de vida O modo automático instala-se devagar. Começa quando a pessoa deixa de ter espaço para si: sente, mas não processa vive situações difíceis, mas continua acumula emoções sem parar para o...

  Perdoar não é um ato de bondade. É um processo interno de reorganização. Fala-se muito de perdão como se fosse uma decisão simples: “Perdoa e segue em frente.” Mas quem já tentou sabe, não funciona assim. Há pessoas que dizem que já perdoaram… mas continuam a sentir tensão, mágoa ou até raiva quando pensam no que aconteceu. E isso não é falta de evolução. É falta de compreensão do que realmente está em jogo. Porque é que é tão difícil perdoar? Porque o perdão não é racional. O que ficou dentro de si não foi apenas uma memória. Foi uma experiência emocional não resolvida . Quando alguém nos magoa profundamente, o que o corpo regista não é só o que aconteceu, é o impacto disso na nossa identidade: “Não fui respeitada” “Não fui escolhida” “Não fui suficiente” “Não fui vista” E enquanto isto não for trabalhado, o perdão torna-se impossível. Não por teimosia. Mas por proteção. O que acontece quando tenta perdoar “à força” Quando tenta acelerar o perdão, o que está realmente a fazer é:...